1 ) Два основных вида регулярной дзэнской практики — это сидячая медитация и простой физический труд. Они нацелены на успокоение и объединение ума. Когда прекращаются само-взбалтывания, «муть оседает», неведение и беспокойство уменьшаются. Прояснившийся ум может легче увидеть свою природу.

2) человек очень интересное существо, но чтобы не разочаровываться в нём, нужно не очаровываться, а чтобы не очаровываться, нужно чётко представлять, что он такое есть на самом деле, а не в фантазиях романтичных барышень и юношей с пылкими глазами